Desarrollo personal

Hoy no me levanté bien de salud. Así que este día de seguro no será tan productiva como suele ser, pero eso no debería frustrarme. Como seres humanos es normal que tengamos ciertos problemas de salud con cierta frecuencia. El problema surge cuando no los queremos aceptar, y empeoramos la

Entras a la heladería y hay 60 gustos de helados. Solo puedes elegir 2, los pides y te dan tu helado. En vez de disfrutarlo, mientras lo tomas, solo piensas en los restantes 58 gustos que no pudiste saborear. Así es como gestionamos nuestro tiempo. En vez de estar presente

Hay cosas que no podemos controlar, hay otras que sí. Las cosas que no podemos controlar son las que nos distraen, las cosas que sí podemos controlar son las que acostumbramos evitar; Las cosas que no podemos controlar incluyen a otras personas y sus comportamientos, las cosas que sí podemos

La cultura que heredamos sobre los errores es tóxica. El mensaje era “no cometas errores, debes ganar sea como sea”. Eso crea la falsa idea de que los errores son lo opuesto a ganar. Ver el mundo de esa forma nos lleva a frustrarnos ante los errores, ocultarlos por orgullo,

Se puede cavar un pozo y encontrar lo que se deseaba, eso nos convierte en eficaces. Pero quizás lo hicimos con el doble del presupuesto. Eficacia sin eficiencia. Se puede cavar el pozo con la cantidad de recursos deseados, cumpliendo el presupuesto, pero sin encontrar lo que buscábamos. Eficiencia sin

A veces se desata una tormenta, y nos obliga a abandonar el plan. Pensábamos hacer algo, pero ya no podremos. Tenemos dos caminos ahora. O nos quedamos malhumorados por lo que no pudimos hacer, o aceptamos el desafío. ¿Cuál es el desafío? Se trata de reconocer el cambio del contexto

Cuando estoy cansado y afectado por algo, y me sucede algo malo, es normal que pueda responder mal. En ese momento somos un “efecto”, un resultado de nuestro contexto. En él nos sentimos víctimas. Debemos salir de ahi, dejar de ser un “efecto”. ¿Cómo? Debemos ser “causa” en vez de

En la vida hay una trampa. Se trata de 3 indeseables que buscamos evitar, y nos llevan a algo peor. Son 3 realidades inevitables de la vida: la incertidumbre, el trabajo constante y el sufrimiento. Así lo explica Jonah Hill con su terapeuta Phil Stutz en el documental llamado “Stutz”

Suelo ser sobre-exigente con otras personas, y eso no es bueno. Pero más que nada, soy superexigente conmigo mismo, y eso tampoco lo es. Tiene sus ventajas, pero genera frustraciones y da lugar a un diálogo interno con efectos tóxicos. Lo que me estuve planteando para este año es facilitarme

De jóvenes muchos tenemos la ambición de querer cambiar el mundo. Lo que es seguro es que nos sentimos llenos de energía para encarar ese desafío. La experiencia nos va llenando de frustraciones y nos abrimos a nuevas perspectivas. Las frustraciones surgen cuando queremos cambiar a otros. Nos imponemos y