La mente como aliada

Me considero una persona que habla demasiado y tengo que esforzarme en escuchar más a las demás personas en las conversaciones.

Pero si me planteo a mí mismo, "no tengo que hablar tanto", entonces nada cambia, sigo con los mismos hábitos.

"El cerebro humano no entiende de negatividad" dice Simon Sinek.

Si alguien te dice que no pienses en un elefante, entonces lo primero que vas a hacer es pensar en un elefante.

Un esquiador que hace un recorrido fuera de pista y pasa entre los árboles no lo hace pensando "no tengo que chocar el árbol" porque terminaría abrazado a uno. En su lugar lo que hace es mantenerse enfocado en su senda.

Del mismo modo, si quiero generar un cambio en mí, no tengo que pensar "qué es lo que no debo hacer" sino en "qué es lo que sí debo hacer" para generar el cambio intencionado. Llevar el foco hacia la acción positiva.

Resultado, "tengo que prestar atención a lo que dicen las personas, incluso a su lenguaje corporal para aprender más de ellas y entender su propia perspectiva del mundo."