5 pasos de la inteligencia emocional

Uno de mis posibles objetivos para el año que viene es lograr un alto entrenamiento en inteligencia emocional. Pero antes de elegir ese objetivo, preferí investigar.

Leyendo a James W. Willians encontré que la inteligencia emocional tendría 4 elementos: la autoconciencia, la autogestión; la consciencia hacia los demás y la gestión de las relaciones con los demás.

Eso deja en claro como se deberá enfocar mi posible entrenamiento.

Pero hay algo más interesante. Aprendí que tendría que superar 5 etapas en ese entrenamiento: primero, aprender a reconocer mis emociones; segundo, aprender a reconocer las emociones en los demás; tercero, entender diferentes sensaciones y aprender a nombrarlas; cuarto, utilizar esa información para guiar mis decisiones y comportamiento; y quinto, gestionar las emociones según las circunstancias.

Bien, ya sé de qué se trata y tengo una noción básica para armar la planificación. Solo resta tomar una decisión.

Estoy en duda y creo que siento ansiedad por el año que está por comenzar.